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如果中老年人怎么选购健身器材?

中老年人怎么选购健身器材?
网易新闻网天天天晴_2021用户在2021.05.24浏览663次提交了关于“飞利浦中老年人怎么选购健身器材?”的提问,欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。期待您的回答,不知道说什么,送你一朵小红花吧!
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天天天晴_2021 2021.05.24浏览663次

2021-10-16最佳答案

第1个回答

用户名:ZZZ78121  

中老年人用健身器械锻炼,旨在保持体力,增强机体免疫功能,防治疾病,延缓衰老,养生益寿。有下列几种器械可供选择:(1)健身车:是以脚踏车的形式锻炼下半身肌肉,占地面积最小,中老年人均适合。(2)划船器:主要锻炼臂、背、腰部力量,老年人应量力而行。(3)多功能跳步机:有跑步、扭腰、脚底按摩、拉举等功能,运动量较大,老年人应量力而行。老年人机体的各种功能都呈下降趋势,应选择简便实用,小型方便和运动强度低、动作不很复杂的健身器具为佳。如健身球、哑铃等,它可以疏通经络、理气活血,锻炼手部与上肢功能,调节上肢血液循环,最适合老年人长期坚持锻炼使用。


第2个回答

用户名:妈妈的云  

可以打打兵乓呀。


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