第1个回答

用户名：pjangongzi520  时间：2013.

　运动有很多种方式，大体上我们可以把它分成有氧运动和无问答氧运动，无氧运动也叫做张力性运五相包出我既氧真动，比方说拉力器、哑铃、杠铃苦稳奏石间离那、引身向上、俯卧撑，这些运动肌肉能锻炼的很发达，但是对心脏并没有起到锻炼的目的。这种锻炼方式，对于想通过运动改善心脏状况的人来讲是不合适的。合适的就是有氧运动，像跑步、快步走、骑自行车、游泳、打球、跳舞，包括扭秧歌、健身操，这些都是合适的

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