心理不痛快怎么办

时间：180次浏览2021.08.07提问

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，真心佩服你,谢谢！

第1个回答

御剑伏魔2021.08.07回答1.合理宣泄法:向父母或朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼,以缓解压抑的心理,减轻痛苦.2.移情:在自己情绪不佳的时候,换一个能使自己心情好转的情境.3.目标升华:把不良的情绪转化为动力,给自己树立一个新的目标,以更强的信心与追求.4.听比较抒情的音乐,做一下运动,大喊,把枕头当沙包打,这样也可以发泄.大声的歌唱.去玩过山车.站在山上大声叫

第2个回答

疯不掉的疯子2021.08.07回答那就要找个地方发泄一下