我还很年轻驼背就挺严重，每天空闲时间也挺多，就想学跳舞充实时间纠正驼背，

匿名用户2021.07.13回答提问者采纳跟着老师学正规且快速，网上需要你自己摸索

匿名用户2022.04.29回答了解过护脊床垫即昂首床垫吗？这个是利用晚上睡觉时间来纠正的，它是根据《麦肯基疗法》原理设计的，《麦肯基疗法》是世界康复医学广泛认可及采用的缓解颈椎腰椎问题的方法，麦肯基先生因此贡献获得过英国的敝国勋章。也可以放上它的定制枕头，当作普通床垫使用的。请参考！

匿名用户2021.08.26回答每天多做一些矫正动作，另外，还可以了解昂首床垫，它是利用睡觉来矫正的，很好理解的方法，它带有定制的枕头，还可以当普通床垫使用的。请参考！

爱心暖暖20212021.07.31回答建议：你每天坚持抓紧单双杠。既省钱效果又好。