请问如何解决失眠啊啊啊，我要疯了，真怕某个晚上自己锤自己头把自己锤死了？

时间：451次浏览2021.06.23提问

已解决问题

hao231知道平台可亲可爱的用户8***9网友在451次浏览2021.06.23提问提了关于家庭生活医疗诊断相关的问题，他的提问问一下请问如何解决失眠啊啊啊，我要疯了，真怕某个晚上自己锤自己头把自己锤死了？家庭生活医疗诊断希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，滴水之恩,来日我当涌泉相报！

涅槃的秃毛凤2021.06.23回答首先定要静下心来，放松自我，做到心无杂念。再伴以辅助，临睡前喝点牛奶。

爱甜甜也爱猫猫2021.06.23回答适当的运动有助于睡眠如果实在睡不着，也可以寻求医生的帮助，借助药物让自己得到更好的休息