已解决问题
hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在364次浏览2021.05.25提问提了关于健身运动锻炼相关的问题，他的提问帮忙从270减到197了，现在是主有氧无氧为辅。想练成彭于晏那种，接下来要怎样练。健身运动锻炼希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，滴水之恩,来日我当涌泉相报 ！
从270减到197了，现在是主有氧无氧为辅。想练成彭于晏那种，接下来要怎样练。
时间：364次浏览2021.05.25提问
hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在364次浏览2021.05.25提问提了关于健身运动锻炼相关的问题，他的提问帮忙从270减到197了，现在是主有氧无氧为辅。想练成彭于晏那种，接下来要怎样练。健身运动锻炼希望大家能够帮助她。
第1个回答
choc丽2021.06.15回答提问者采纳在减脂心率下，每次有氧时间持续45~60分钟，一周4~5次。可以空腹或者在无氧后接着做。无氧的话一周3~4次每次40分钟。不要在饭后及睡前做。
第2个回答
南湘2021.05.26回答做好自己就好了