那种健身动作可以锻炼到PC肌？

时间：376次浏览2021.05.11提问

已解决问题

hao231知道平台可亲可爱的黍离网友在376次浏览2021.05.11提问提了关于健身运动锻炼健康知识相关的问题，他的提问关于那种健身动作可以锻炼到PC肌？健身运动锻炼健康知识希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，当代劳模,所有人都应该向你学习！

匿名用户2021.05.12回答提问者采纳深蹲，凯格尔运动都可以锻炼到PC肌，不过PC肌锻炼的王牌就是凯格尔运动，平时可以跟着手机应用G动坚持锻炼，一天三次，G动的好处是随时随地都可以锻炼，有效提升那方面的能力，练起来！！