水果麦片可以作为早餐吗

阿尔发无糖食品2021.04.23回答提问者采纳水果燕麦是可以作为早餐代餐的，一般来说，一份理想的早餐应包括谷类、水果、牛奶、鸡蛋。然而对于大多数人来说，吃早餐的时间实在有限，而且，在有限的时间内吃进去这么多种食物也是不可能的。如果吃健胃消食片连续三天都没有效果，那就要及时去就医了！而不是加大剂量，以免耽误病情。最重要的还是：合理调节自己的饮食习惯，这样才是对自己健康最大的保障水果麦片中所添加的燕麦、黑麦、小麦、大麦等所含的维生素，尤其是B族维生素和维生素E很多，且所其含膳食纤维也很丰富，尤其是燕麦含有的特殊膳食纤维——β-葡聚糖，是一种具有降低膳食中脂肪的吸收、吸附多余的胆固醇等多种保健价值的成分。但凡是要定量，在选择水果麦片的时候，要注意配料表，建议选购无糖的水果麦片，才不会导致血糖或者体脂的波动，达到最佳营养健康状态。