控制不了自己的情绪怎么办？

时间：263次浏览2021.04.04提问

已解决问题

hao231知道平台可亲可爱的花刺网友在263次浏览2021.04.04提问提了关于心理学心理调节相关的问题，他的提问在哪里控制不了自己的情绪怎么办？心理学心理调节希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你就是当代的活雷锋,太感谢了！

第1个回答

御剑伏魔2021.04.04回答提问者采纳如果老是生气控制不了自己的情绪已经严重的影响了自身的学习、工作和生活，而对其进行医学干预是必须的，可以通过心理治疗的方式让患者学会管理自己的情绪。另外，经过心理治疗，如果没有办法让上述状态得到完全的控制，可以借助药物治疗，可以使用丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑的药物来控制患者的这种病态情绪，也可以通过舍曲林、艾司西酞普兰等具有抗焦虑作用的抗抑郁药来改善患者的上述情绪。

第2个回答

申子辰2021.04.04回答深呼吸，换环境，，不要太认真，认真有何用？善待自己真，心欢乐人生！！