自律性不强，应该怎么去约束自己？

敬业签2021.04.19回答提问者采纳如何约束自己：设定每天任务目标，完成即可心安理得的玩耍如果一个月自律天数达到75%，奖励自己大吃一顿或者给自己买一个礼物养成自律习惯需要一个过程，可借助敬业签帮助自己

匿名用户2021.03.24回答自律一直是大家都需要的东西，如果只是自己一个人自律性确实不够。你可以尝试交友找搭档，比如健身或者读书，我前几天下载了ClueAPP，在上面找健身搭档每天相互叫，读书每天相互分享，已经坚持一个月了。

mm豆2021.03.24回答自律是不依赖外部条件实现自我控制，自我约束，自我成长的必备能力，要做到自律，必须做到自我提示，自我奖惩，放弃依赖，坚强意志，养成习惯1.计划性训练2.目标性训练3分离式执行4.刻意性训练5.痛苦式训练