如何做好情绪管理？

花儿2021.03.03回答最重要的是摆正自己的心态，不要因为一点事情就觉得天都要塌下来了，要是感觉自己的情绪实在无法平静下来，我建议你可以去里智心理咨询中心去寻求一下帮助，里面的心理顾问都很负责。

御剑伏魔2021.03.03回答我以前经常受情绪影响，很容易情绪化，后面反思良久，得到一些结论首先认知情绪。情绪来自主观臆断，是人性里面善恶论的产物。改善情绪说简单也简单，说难也难。简单说就是换位思考，这个大家都知道。难是难在知易行难。我们需要更客观，更全面的看待问题，先站在对方的立场上想一想为什么，再回到自己的立场上来看。这种转换，需要格局和包容心