克服不了考试焦虑，怕家长老师责怪，平时水平根本发挥不出来

用户8***52021.04.26回答你好。面对高考，这是所有高三学子都会面临的心理压力，也包括父母们。现在的教育大环境下，学校和父母都很看重孩子的考试成绩以及能否考到一个好的大学。在这样的体制下，一定会有的孩子压力大出现焦虑，也一定会有孩子会将这种压力当做对自己的提升进步的激励。当将这个心理压力归于外面老师和家长的期待，同学的看法，自然会紧张，因为我们每一次的发挥都不一定是很稳定的，总有高低之时，外面他人的期待和评价也会随之而变化。当将这种压力转念到，这是对我自己学习和心态的一种挑战，发自内心的想要通过自己的努力让自己更好，这种动力就不一样了。因为这样无关乎结果如何，你知道自己内心无愧，外面他人的期待和评价那是他们自己的。如上的解决方式是根本上可以解决的，当然如果你现在心理压力很大，身边人也无法给予你帮助的时候，看看能否跟家人沟通适当寻找心理咨询师的帮助，帮助你调整心态，稍作放松。自己无法帮到自己，就不要硬抗，要向父母学校提出自己需要帮助的需求。过程中需要进行自我保护，对于不理解为什么求助的人就不要告诉他们了，徒增压力。你所做的所有的努力，只为了自己能够好起来，专注在这个上面就可以了。