想锻炼腿部肌肉，但是骑了一段时间车之后觉得腿部真的酸胀无力，要做什么防护？

匿名用户2020.12.30回答提问者采纳可以啊，自行车运动对锻炼腿部肌肉非常有效果。如果要说防护措施的话，我建议你换个好一点的握把和好一点的坐垫。如果你是刚刚开始骑行的话我建议你试试捷安特comfort坐垫或者维乐的休闲系列，减震效果都蛮好

安康2020.12.30回答一定坚持下去不要半途而废（酸胀是在长肌肉），分时分组锻炼不要过量。