吃杂粮是不是可以增强体质？

小喜（LINW）2020.12.28回答提问者采纳可以，五谷杂粮可以提高人体对一些不常见的营养物质的吸收，可以增加我们的体制，不能只吃细粮，不然人体也是会缺少很多微量元素的。

匿名用户2020.12.29回答也可以来钱汤圆吃呀，恩施的美食都富含硒元素，对身体非常好哒！

赣州新东方烹饪学校周老师2020.12.29回答可以的，所以每天要定量摄入，补充人体所需微量元素。

放肆丶2020.12.28回答杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有:高粱、谷子、荞麦(甜菜、苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆(红小豆、赤豆)、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆(兵豆)、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。