在煮米饭的时候可以加入杂粮吗？

波黑家的2020.12.28回答提问者采纳蒸米饭bai当然可以放du杂粮；不仅仅可以放燕麦，还zhi可以放其他dao各种杂粮，只不过需zhuan要注意它们的成shu熟时间，比如有一些杂粮成熟的比大米要慢，需要单独多煮一会；还有杂粮不利于消化，需要注意量，尤其是老年人。食材明细：大米200克、燕麦米100克、糯米50克、小米50克杂粮米饭的做法步骤1准备好燕麦米、小米、糯米2大米3将所有米放进锅里4清洗干净5放入清水，用中指量水，指尖刚接触到米即可水位刚好在中指的第一关节处即可6放进电饭煲，盖盖，连上电源，按下煮饭键待20分到30分左右，米饭就做好了

水波滴翠2021.06.01回答当然可以啊，营养丰富啊。

赣州新东方烹饪学校周老师2020.12.29回答可以啊，多吃杂粮对身体好哦。

放肆丶2020.12.28回答"五谷杂粮"之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》:"四体不勤，五谷不分"。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻;一说是黍、稷、麦、菽、麻。这二种说法的主要区别在于稻麻的有无，之所以出现分歧，是因为当时的作物并不止于五种，"百谷"、"六谷"和"九谷"说的存在就是一个明证，而各地的作物种类又存在差异所致。"五谷杂粮"说之所以盛行，受到五行思想的影响所致。因此，笼统地说来，五谷指的就是几种主要的粮食作物。