孕妇缺钙吃什么好呢？一定要吃钙片吗？

郑州退休中医住昆明专家2020.11.26回答你好，最好是找中医诊脉看看，开对症的中药治疗，无副作用和后遗症

涂筱珺2020.11.25回答提问者采纳我有个当医生的闺蜜说，一般孕中期开始宝宝快速发育需要的钙量会大增，而且你已经缺钙了，所以还是吃专门的钙片，这样补钙更有效果。给你推介我吃的爱乐维有机果酸钙，它药片小，很好溶解吸收，成分中还含有从天然牛乳中提取的促钙剂，进一步帮助钙的吸收，吃了不便秘，还是大品牌拜耳旗下的，你赶紧吃这个把钙补到位，不然腿抽筋就难受了！

立聪堂助听器【南通附院店】2022.10.17回答不一定的，饮食上边多注意，多晒太阳。

莫施妈咪2021.07.27回答也可以通过饮食结构改变。孕妇缺钙吃什么：一、奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等，孕妇补钙时，牛奶是最好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，除了钙质之外，还有多种氨基酸、矿物质以及维生素等营养元素，帮助人体对钙的充分吸收和消化。二、海产品：海带、虾皮、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅等，所有的海产品中几乎都含有丰富的钙质，其中以海带和虾皮含钙量最高。三、豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等，在500g的豆浆中，就含有钙质120mg，150g豆腐干含钙高达500mg。四、蔬菜：小白菜、油菜、芹菜等，每100g钙含量也在150mg左右。五、坚果类：杏仁、腰果、核桃、松子、白果等，坚果中同样含有人体所必需的钙元素，并且在补钙的同时，还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸，在补钙的同时享受晶莹亮丽的肌肤。

韩淑颖2020.11.25回答直接吃钙片补钙更方便一点吧

匿名用户2020.11.25回答可以多喝牛奶，吃些含钙量高的食物，鱼虾之类的。但是食补能补充的钙有限，还是需要额外吃钙片的，我自己在某宝买了爱乐维有机果酸钙，这个钙片还挺适合孕妇补钙的。