本人肌肉维度已经够了，现在到冬天了想冬藏，脂肪盖住肌肉，不想掉肌肉，该怎么办

小金鱼2020.12.20回答冬天适合增肌，夏天适合减脂。增肌减脂的问题永远都存在，办法就是力量+有氧，先力量，后有氧。再补充蛋白质和糖，蛋白质不必多说，糖在锻炼前后补充，如果身体需要能量，但没有糖来补充，身体就会消耗蛋白质，脂肪拍最后，因为脂肪变能量比较慢。