请问在家在室内无器材的话怎么锻炼腿部肌肉

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hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在168次浏览2020.11.17提问提了关于肉相关的问题，他的提问怎么请问在家在室内无器材的话怎么锻炼腿部肌肉肉希望大家能够帮助她。

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