谁有一周低碳水食谱？

三少2020.10.22回答提问者采纳推荐给你魔胴咖啡的一周低碳饮食参考你可以看看；盒咖啡+1瓶草莓泡泡，咖啡1天1杯，草莓泡泡1天1片；早上起床饮用：温淡盐水500ml+6-15颗益生元软糖早餐：魔胴咖啡+鸡蛋午餐：肉+蔬菜+半碗米饭下午茶:草莓泡泡+1根黄瓜/8颗圣女果/无糖奶油/坚果晚餐:肉+蔬菜

李189155478932020.10.22回答早餐：一个香蕉，一个西红柿，一个鸡蛋，一杯咖啡(七天一样)星期一　午餐：水果不限　晚餐：两个鸡蛋半斤蔬菜香蕉一个星期二午餐：三两鸡翅／鸡胸一个香蕉　晚餐：半斤蔬菜三两瘦肉星期三午餐：两个鸡蛋两个西红柿一杯咖啡晚餐：两个鸡蛋半斤蔬菜一个香蕉星期四午餐：水果不限晚餐：三两瘦肉半斤蔬菜星期五午餐：两个鸡蛋半斤蔬菜一杯咖啡晚餐：三两鱼肉一个香蕉一杯咖啡一个西红柿　一片全麦面包星期六午餐：两个鸡蛋半斤蔬菜一杯咖啡晚餐：半斤蔬菜三两瘦肉星期日午餐：水果不限晚餐：三两鸡腿一碗蔬菜一个香蕉一个西红柿