经常喝牛奶，可以变白吗？

波黑家的2020.10.18回答其实，喝牛奶确实会有美白的功效，只靠喝牛奶增白是达不到标准的，也要注意膳食均衡搭配才能发挥牛奶特有的价值，想变白最需要注意的是阳光。牛奶结合多种蔬菜水果，特别是含维生素C的食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。像经常食用含微量元素多的食物，比如说贝壳类，那皮肤就很容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配和搭配。除外，牛奶中富含丰富的蛋白质以及其他人体所需的营养物质，经常饮用对于增强体质有明显的功效，而且搭配均衡可以改变肤质暗黄，粗糙的情况。想要较快的美白效果，可以用蜂蜜调和牛奶，均匀涂抹在面部，每周三次，坚持三个月。

阿郑2020.10.17回答这个没有科学依据，不过每天一杯牛奶确实对身体比较好

恩海美容仪器厂家2020.10.16回答经常喝牛奶变白是不可能的，但是变胖是一定的，要是想要变白还是要注意防嗮，可以做美白舱来进行变白，做完美白舱之后后期进行防嗮就可以变白的！

勇往直前2020.10.16回答没这么邪乎