孩子在十一期间睡得比较晚，现在开学了，怎么把以前的作息调整过来？

蓝莓妈妈梅海英2021.02.19回答生活不规律如果时间长了，对于孩子的成长是不利的。良好的生活规律，不仅对孩子的健康有很大的益处，同时，也是培养孩子自律的基础。我们家长需要知道，如果孩子0-2岁期间，没有培养出规律的作息，没有习惯，固定时间起床、吃饭、午休、睡觉等等。那么，就会为孩子之后上幼儿园、上学造成障碍，很难适应未来的节奏。那么，如何培养孩子，良好的作息时间呢？首先，就是“慢慢调整”，作息时间是长期养成的习惯。不要突然，生硬的改变，孩子的作息时间，要根据实际情况，慢慢调整。比如：逐渐纠正午休和晚上的睡眠时间，十分钟、十分钟的调整。减少零食的食用，逐渐固定用餐的时间。其次，孩子的作息时间，其实很大程度是受到成年人影响的。比如，如果家长睡觉晚，孩子必然睡觉也晚，如果家长喜欢睡懒觉，那么孩子起床，也一定不会不规律。所以，在培养孩子良好的作息时间的过程中，家长一定要起到榜样的作用。

霸道的猪2020.10.10回答学校就会让他早睡早起，因为他不想迟到，

安康2020.10.09回答不用你调开学了他的责任心会启动的

匿名用户2020.10.09回答可以的但是需要尽快按照平时上学的时间进行调整晚上早些睡觉早上按时起床过几天就好了