不想吃药，怎么能调理雌激素低下的问题呢？

匿名用户2022.06.17回答雌激素低，如何调理？雌激素低可以通过以下三种方式来进行调理：第一是饮食调理食疗。对补充雌激素具有一定的作用，但是无法替代治疗性药物，那么注意选择食物，就是能够从既天然又安全的食物中获得植物雌激素。植物雌激素主要包括异黄酮和木脂素异黄酮，主要存在于豆类、水果和蔬菜中。木脂类主要存在于扁豆、谷类、黑米以及茴香、葵花子、洋葱等食物另外。建议多使用富含OMEGA-3的坚果，还有富含硒和锌的食物，比如说牡蛎、鳗鱼、海带等等。第二药物调理。那用药调理可以通过药物来服用来改善，包括西药治疗是天然雌激素，比如说倍美力、补佳乐，还有合成雌激素比如说炔雌醇、尼尔雌醇等第三、采用思妍-金巢安进行调理，其中植物雌激素大豆异黄酮含量丰富，能够提升人体雌激素水平至正常状态，对于保养卵巢，提高卵巢功能有不错的效果。当患者出现雌激素低的情况，一定要及时的进行雌激素的补充治疗。

匿名用户2020.10.19回答保健品或者食疗都可以的。再来点运动，补补大豆、鸡蛋、坚果、因德瑞NMN复合软胶囊，三个月就差不多了。