更年期，雌激素水平低下，怎么调理呢？

匿名用户2022.06.16回答更年期安全补充雌激素的方法：1、葵花籽油葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。2、豆浆豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。3、思妍*金巢安其中含有大量天然雌激素，对于改善更年期有着非常好的效果，不但能有效缓解更年期潮热盗汗、失眠多梦、月经不调、骨质酥松、容颜衰老等问题，还有着预防更年期、养护卵巢、美容护肤等作用。4、木瓜木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。5、核桃仁核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。

郭明明2020.12.03回答找个中医大夫给你调调

同世堂壹陆伍中医客服陈帅2020.11.11回答可以试试中医治疗

小易2020.11.09回答可以尝试一下中药调理

匿名用户2020.10.19回答我奶奶平时有吃因德瑞NMN复合软胶囊的习惯，现在她精神贼好，腿脚也好，皮肤也越来越好了，你要不要试试？