每天跑步跑多长时间比较合适？

时间：304次浏览2020.09.03提问

已解决问题

hao231知道平台可亲可爱的jojo网友在304次浏览2020.09.03提问提了关于跑步健身相关的问题，他的提问了解下每天跑步跑多长时间比较合适？跑步健身希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，谢谢你帮我,祝你快乐,愿你事事如意！

田坤道生态之家2020.09.13回答如果是一个初跑者的话，第一天跑五分钟，哪怕后面都是走，这也是一种胜利。第二天再跑五分钟，配合着跑走，第三天可以加多到十分钟，再跑走结合。