晚上睡不着,翻来覆去越睡越累怎么办? 时间:396次浏览2020.08.13提问 已解决问题hao231知道平台可亲可爱的H·R网友在396次浏览2020.08.13提问提了关于医疗诊断相关的问题,他的提问问大家晚上睡不着,翻来覆去越睡越累怎么办?医疗诊断希望大家能够帮助她。 详细问题描述及疑问:期待您的答案,千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 ! 第1个回答 同世堂壹陆伍中医客服陈帅2020.11.16回答可以中医调理,治以十里醒神方为主方,以补益心脾为主,在针对个人病情,诱发病因,身体体质治疗。 第2个回答 浪得虚名2020.08.15回答睡眠质量是多方面原因,如果是环境问题适应一段时间就好了】 第3个回答 三三而立2020.08.15回答白天多活动活动,有疲劳感在睡觉就好了 第4个回答 围炉边的猫2020.08.13回答很可能是床垫没选好。人在睡眠时,腰背不需要充分支撑才能保证舒适感,可以去晚安家居买款床垫,一觉睡到天亮。 第5个回答 刘佳磊2020.08.13回答我晚上睡不着,就躺到床上做一下脚趾小运动,别小看这小小的动作也是非常管用的,脚趾每动一次就会觉得身体特别的轻松。身体轻松了,瞌睡虫就出来了