我在跟着7动app锻炼盆底肌的时候,感觉收缩的时候肌肉定不住一直在抖,这样正常吗

时间:245次浏览2020.07.22提问

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第1个回答

匿名用户2020.07.22回答提问者采纳开始不要太用力,慢慢来,循序渐进,还有收缩时间不要太长。除了目标肌肉,其他都要放松,慢慢学会控制,习惯就会好很多的