问问各位有经验的孕妈~孕期补钙只喝牛奶可以吗？有什么不卡喉咙不便秘的钙片？

粉色小白兔2020.07.12回答有没有姐妹告知一下在哪可以买到爱乐维有机果酸钙？

匿名用户2020.07.11回答只喝牛奶补钙肯定不行啊。随着宝宝的发育，到了孕中后期孕妈就需要吃钙片来补钙了，我建议你吃有机果酸钙，比如爱乐维有机果酸钙，这种新型钙剂和碳酸钙不同，遇水就能溶解，也很好吸收，不刺激胃肠道，更不会有便秘这些不适的症状，而且小小的，好吞服，没有碳酸钙那种石灰味，它里面还有促钙剂酪蛋白磷酸肽，更加促进钙吸收，更加可以避免便秘啦。

嗜梦少年的空城写歌2020.07.11回答孕期补钙还是要吃钙片的，我怀孕吃的爱乐维有机果酸钙，药片小，好吸收，吃了也没有便秘的现象，某宝就有的

夸我可愛好了2020.07.11回答只喝牛奶不够的，特别是到了孕中期，还是要吃点钙片。

波黑家的2020.07.11回答可以的，每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妈妈吸收，而且牛奶中磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。另外，孕妈妈每天喝一杯牛奶，平均会使胎宝宝的体重增加41克。因此，孕妈妈补钙的最好方法是每天喝200～500克牛奶。如果孕晚期有抽筋等症状，比较明显的话，可以再适当补充些钙剂如果不缺钙，比如没有手脚腿抽筋的情况，这样就行。如果缺钙比较明显的话，就要喝液体钙，补充。食补补钙的话也可以喝骨汤，吃虾皮虾米等。