一直感觉很焦虑，很烦怎么办？

匿名用户2021.08.22回答就你这还叫烦恼！！！你算什么东西！！！！！！！！！！！！！！！！！楼主你完全就是太过于脆弱了啊，怎么会连这么点小事都敢难受的！！！你不觉得你这样难受很不正常吗！！！你脑子完全就是有严重问题吧！！！你看你！！！我现在真要站出来说话了，你怎么还不赶快去住院的，整天都为这么点小事感到烦恼，你脑子是不是装大便了啊！！！现在的社会非常混乱复杂，如果你这样脆弱的话，万一有很多人把你打死的话，你能受得了吗！！！你干嘛还不快去住院啊！！！像你这样为了一点小事搞得那么难受的话，你长大必将会受到强烈的杀死啊！！！别人会把你当成出气筒，使劲的朝你不停地发泄，这样的话你还能在社会上活下去吗！！！所谓忠言逆耳利于行啊，我说的这些话，也许你不爱听，但我觉得还是有必要跟你说这些！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

用户7***22021.07.30回答缓解焦虑简单易行的办法缓解焦虑简单易行的办法：自我肯定、运动、转移注意力、自我觉察和倾诉。1、自我肯定：激发智能反应，战胜焦虑情绪2、运动：业余时间多进行体育运动，可以增强自我控制能力，稳定情绪3、转移注意力：现有环境让你紧张，你可以暂时转移注意力，换个位置让身心适当放松4、自我察觉和倾诉：把潜意识中引起痛苦的事情表达出来，如：向他人倾诉、写日记、画画等、