16岁怎么练成成人一样的体魄和力气

时间：324次浏览2020.04.08提问

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一剑破甲两千六2020.05.07回答循序渐进，多做一些力量训练，坚持一两年，你会发现，你比很多成年人都要厉害，如果不知道怎么练可以来蕉梨健身APP，我可以教你

手机不能追问啊啊啊yim2020.04.08回答昂。。。那还真得你自己练，像军训的那种魔鬼训练。。。你若真的撑得住，腹肌啥的都不是问题，你要是意志力不坚强，就没办法了。。。