我是个对自己要求很高的人，最近因为学业十分繁忙而十分焦虑，甚至发火与人吵架怎么办

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hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在914次浏览2020.02.19提问提了关于心理学相关的问题，他的提问说明我是个对自己要求很高的人，最近因为学业十分繁忙而十分焦虑，甚至发火与人吵架怎么办心理学希望大家能够帮助她。

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