我10月25号出车祸头部外伤！现在外伤好差不多了。记忆力下降该怎么办？

ynpr7192019.11.24回答我个人的体会是提高记忆力需要从三方面来开展。一、要有一个健康的身体。健康的身体是主要是指不要有心脑血管病，还有其它的高血压、糖尿病等慢性病。这就要求平时要多参加体育运动，加强锻炼身体，吃健康的食品，不吃垃圾食品和大鱼大肉，多吃富含dha的鱼类、蛋类、豆类和坚果类食特。二、平时注重多动脑。大脑是越用越灵的，科学研究表明，那些爱好广泛，积极乐观和勤于动脉的人记忆力都比较好。平时下棋、背书、聊天、阅读和玩诸如jint全脑速读记忆中的记忆图片游戏都是活跃大脑的好方法。当然，还有许多活跃脑细胞的方法，自己在生活、学习和工作中随时可见。因此，不要懒于动脑，这样会让大脑生锈。

阿白2019.11.14回答可以试试中药调理

安康2019.11.12回答去神经内科医治