孩子的视力健康如何调养？

芒市华山正发眼科客服2021.01.11回答在日常生活中要如何预防近视呢？1、养成良好的读书姿态，正确的坐姿应做到“三个一”（眼与书本的距离一尺、手指和笔尖距离一寸、胸和桌缘的距离一拳），不要躺在床上玩手机或者是趴着看书，不要行走时看书；2、一般用眼45分钟左右应该要远眺或休息十分钟；3、光线：两度、对比度要适宜，不可在光线昏暗或是阳光直射的地方看书，晚上玩手机、看电视应开一盏光线柔和的小灯。4、增加户外活动，使眼睛得到放松。5、至少每6个月左右到专业的眼科医院进行一次眼部检查，建立档案，一旦有视力下降的情况及时到医院就医。

fefficfc2021.01.08回答建议减少面对电子设备的时间，让眼睛得到充分休息，干眼症的治疗可以用健视佳叶黄素来缓解。

酆雅寒2020.12.24回答我平时有黑眼圈都是通过食疗缓解，食用健视佳叶黄素缓解视疲劳，减少黑眼圈，平时还要多吃蔬菜水果，补充维生素，睡眠要充足很重要

iuger醴凸捆礁恭窟2020.11.03回答由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着，应当适当补充健视佳叶黄素改善视疲劳症状

孤独的造梦者2020.09.03回答平时注意劳逸结合，不要熬夜，多吃蔬菜水果，适当做户外运动，食用健视佳叶黄素缓解黑眼圈，改善视疲劳