一月时间有效训练方法

时间：4449次浏览2019.09.03提问

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克勤克俭2019.09.05回答俯卧撑每天10组一组20个仰卧起坐每天10组一组20个各种训练自己加

娱家2019.09.03回答提问者采纳锻炼身体只要满足你觉得身体已经体力坚持不下去了比较好，跑步篮球，游泳都是比较好的项目，谢谢