产后用赛金莲修复好后，可以配合什么运动瘦身？

小疯狂-2021.07.29回答凯格尔运动专门针对盆底肌的运动目的：促进阴道恢复和预防子宫脱垂　　时间：产后42天后开始效果最好　　方法：仰卧或侧卧吸气，紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1~3秒再慢慢放松呼吸，重复5次。G动上面有整套的盆底肌训练方案，可以跟着上面学哦，能有效的改善产后漏尿的问题，还能增强盆底肌的弹性，恢复产前状态。