跑步算有氧运动吗？想减肥的话做哪种运动比较好呢？

暮雨晨曦2019.03.20回答提问者采纳跑步算有氧运动，跑步可以成为减甩的一大助力，最好能让跑步成为习惯，特别是我们现在的生活方式，很多会有体力劳动，如果不能坚持，体重很容易反弹。其实很多运动并不是单纯的有氧运动或者无氧运动，在跑步的过程中也会伴有无氧呼吸，只不过慢跑更多的是有氧运动，短跑比赛主要就是无氧运动了。