如何才能均衡饮食？

时间：487次浏览2019.01.23提问

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hao231知道平台可亲可爱的水天一网友在487次浏览2019.01.23提问提了关于膳食健康相关的问题，他的提问怎么写如何才能均衡饮食？膳食健康希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，谢谢你帮我,祝你快乐,愿你事事如意！

健康顾问小戴2019.05.22回答不偏食，多吃蔬菜水果，一日三餐要按时吃，控制好热量的摄入，高热量的东西尽量少吃。

用户7***82019.01.23回答主食、蛋白质、奶、蔬菜。按照比例来搭配。蔬菜可以每种颜色都来点，主食可食用些粗粮。油类尽量食用植物油：菜籽油、橄榄油等。

匿名用户2019.01.23回答吃肉吃菜，水果，五谷杂粮都要吃一些