男性备孕吃什么才能达到提高精子质量的目的？

武汉来宝宝2020.01.13回答要想提高精子的质量，来宝宝告诉你方法：1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

昆明中医退休专家2018.11.19回答你好，找精通男性不育症治疗的中医开自然地中药了，只要是对症了，效果很好，就能达到你的目的了

匿名用户2018.11.19回答多运动，然后作息规律，少吃垃圾产品，就应该可以啦，不用吃其他的杂七杂八。