男性备孕吃什么东西好？要能提高精子质量的。

武汉来宝宝2020.01.15回答来宝宝告诉你：从决定备孕开始，制定合理均衡的营养方案，补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些喊蛋白质丰富的鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等食品，为了营养均衡，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育的营养，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。