16岁，这几年比较放纵，一周手yin四五次吧，现在该怎么补身体？有哪些需要注意的

伴云来2019.04.15回答提问者采纳16岁彻底解掉手淫。建议你每天晚上睡觉前，经常那个翻一翻，洗一洗，包皮的污垢也被清除，坚持几个月就能自动露出头了，就好像再长一点粗一点，龟头自然露出来，龟头敏感也会好一些，性功能也会增强，早泄也会好一些，不会影响性生活，也能缓解性功能障碍症状。建议你彻底戒掉手淫，不要打飞机。谢谢采纳。

南宫燕2019.05.21回答有点过度截至即可

北京-布达尼将2019.04.21回答控制数量，没有什么可以补的。靠身体自然调整。

昆明中医退休专家2019.04.15回答你好，彻底戒掉，及早的中医看看

妙悟2019.04.15回答孩子，年纪轻轻，未老先衰，学习成绩不断下降，这是以前的我。回想我高一开始手淫，身体差，成绩差，原来是手淫惹的祸。我是过来人，不要手淫，你吃什么都没有用。　传统西医认为：精液的主要成分：蛋白质、核酸、葡萄糖、水，还包含包含了aboutonia、抗坏血酸(维他命c)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna)、果糖、玻璃酸□、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、维他命b12还有锌。人类成熟精子形似蝌蚪，长约60微米，由含亲代遗传物质的头和具有运动功能的尾所组成，分头、颈、中、尾四部分。顶体是覆盖头前端2/3的帽状结构。顶体是一种特化的溶酶体，外包以单位膜，紧包细胞膜的那层为顶体外膜，贴近核膜的那层为顶体内膜。内外膜之间的狭窄腔隙中含有顶体物，其中含有多种水解酶和糖蛋白，如透明质酸酶、唾液酸苷酶、酸性磷酸酶、顶体素，β-天冬氨酰-N-乙酰氨基葡萄糖胺-氨基水解酶、ATP酶、放射冠穿透酶等，总称为顶体酶，精子里面含普通的氨基酸等物质组成。女性的分泌物也同样是这些。　　有专家指出，从营养成分的角度来看，一次排出的精液营养不如一杯牛奶的营养，所以得出结论：精气泄漏对身体无害，喝一杯牛奶营养就补充回来了。这个结论乍一听，好像很有道理。但是仔细一分析，发现其中大有值得商榷之处。　　有一个问题，给一个80多岁的老者喝一吨牛奶，是否也可以产生像年轻人一样多的精子？显然是不可能的。　　　古人所谓："手淫无度则伤精"，这里所伤的"精"，指的不仅仅是精液里面的营养物质，更重要的是损伤人体的生机，也就是生命力，古人将之称为："肾气"、"元气"、"真阳"。古人所谓："一滴精、十滴血"，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的，非常宝贵。因为人要传宗接代，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新的生命，因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别的多。因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。　最后，请你在网上搜索戒色吧。百度戒色吧，是一个各位戒友互相交流，帮助广大网友戒除不良性行为的正能量、公益性贴吧。当今社会淫邪泛滥，我们不能就此堕落。戒色吧愿引领健康向上之风，扫除淫秽低俗之害，衷心希望沉迷手淫、深受其害而不知真相的受害者来到戒色吧。我们坚信，你们会在戒色吧破除疑惑、发现真相、决定戒手淫、直至成功，你们绝不会遗憾和后悔来到戒色吧。来戒色吧，去找回久违的健康和遗失的美好，去迎接一个崭新的人生!