在哪些时间段进行拉伸是合适的A运动后B睡觉前C早起后D运动前

时间：804次浏览2019.04.14提问

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站在历史长河上2019.04.22回答D然后还要A运动前拉伸可以提前热身，防止抽经，更好的进入状态。运动之后拉伸，可以让拉伸效果更好，而且，可以让你第二天运动，不会身体过于酸痛。