得了膝盖关节炎还能跳广场舞吗？

匿名用户2018.10.16回答提问者采纳由于运动幅度比较小，得了膝盖关节炎也可以进行。但需要注意的是，即便能够跳广场舞，也要注意动作幅度以及运动强度。一定幅度内的锻炼能够增加肌肉力量，但如果过度，反而会造成肌肉疲劳，乳酸堆积，减弱对关节的保护。而膝盖关节软骨在没有保护或者弱保护的情况下，容易出现损伤。因此，大家在跳广场舞的时候，一定要注意动作幅度和跳舞的时间长短，适度即可。如果感觉膝盖关节不舒服，可以补充一些营养素，主要是氨糖和钙这两种营养，让关节自我修复，回归原状。我自己选择的是美国益节的氨糖钙片，效果不错，也建议你试试。

★★★2021.09.08回答虽说这广场舞运动程度不大，但保险起见还是再见休养一段时间吧，这段时间多注意休息，还有吃健力多氨糖软骨素进行保养，等好了再接着跳吧！