跑步机上，走多久可以瘦一斤？？

时间：682次浏览2018.09.13提问

已解决问题

hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在682次浏览2018.09.13提问提了关于跑步机健身相关的问题，他的提问介绍跑步机上，走多久可以瘦一斤？？跑步机健身希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，滴水之恩,来日我当涌泉相报！

第1个回答

匿名用户2018.09.13回答一般在跑步机上大强度的训练是不太可能在短时间内减低体重的相反会因为大强度的练习导致身体出现饥饿感导致大吃大喝反到增加体重，建议每天跑步40-50分钟+饮食相应的减少百分之20+大量补充盐水但是一次喝水不得超过250毫升少量多喝，注意膝盖的保护大强度反复一个动作的活动极易导致膝盖骨膜磨损，