肌肉酸痛是怎么办？

御剑伏魔2020.10.15回答你好；运动后肌肉痛是代谢产物肌酸过多引起的。这个是正常的，不必担心。运动量不易过大，要逐渐增加运动量。这样肌体才能适应。可贴膏药止痛。洗热水澡，然后做做按摩，可以减轻疼痛。