中老年人每天晩上只吃水果可以吗

波黑家的2020.10.16回答晚餐一定要少吃，但是也不建议不吃，如果不吃主食，可以喝点稀汤，或者是粥一类的，也可以吃点蔬菜，或者是水果一类的。最好也要有点蛋白质的收入，每日定时吃饭，一日三餐都要摄入均衡的营养，才是科学的饮食，不要因为减肥而过度节食，因为节食过度，可能会造成身体很严重的影响，皮肤松弛脸色暗淡，即使瘦下来了，也没有理想的效果。