长高 刚到20男 一天喝几瓶纯牛奶，对长高好？2瓶会不会浪费，不确定多少好？时间

Cc°果冻2018.10.23回答每天500ml牛奶就可以，还有运动，但要注意运动量不要太大，太累吃不消反而没有好处的，平时多喝点骨头汤，不是排骨汤，是那种用猪大腿熬的汤，我也是无意中瞅见了（汪影毅逆转人生）一文，让我看到希望了让我知道了原因，照着所讲的做，还挺有用的，游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高都是非常不错的运动。

&长江&2018.05.13回答一瓶就够了，2瓶确实浪费，牛奶是身体所需营养，他是多方面的。