户外活动肌肉拉伤和抽筋有什么处理方法？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在2341次浏览2018.03.12提问提了关于探险健身肉相关的问题，他的提问有办法户外活动肌肉拉伤和抽筋有什么处理方法？探险健身肉希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，希望你能感受到,我最真诚的谢意 ！