坐电脑前面时间长了，颈肩部位不舒服，有什么好方法吗？

黎明的港口2018.02.13回答你的年龄是，，，，，，你是男是女，，，，，，你是干部还是工人，从事什么工作，工种。颈肩部不舒服是疼痛还是僵硬或者疲劳。这一切都跟不运动有关。伏案工作每隔两个小时忙中偷闲活动一下颈肩部。每天早晨最好打篮球。打篮球抬头低头跑步投篮都会让颈部减少压力。如果是疼痛建议你找医生诊断。给你做理疗，不要忽视这个问题，有的患者严重了动手术的。颈肩部受损要适当操作。要休息。玩游戏要恰当安排时间。

天外来客缘大少爷2018.02.09回答你应该先伸个懒腰之后，用背靠墙三五百下就舒服了。