五谷杂粮有奇效

中健医考2018.01.31回答提问者采纳《黄帝内经素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人常吃杂粮和素食。日常生活中一定要多吃五谷杂粮，营养全面均衡。