体育锻炼的要素是什么？

时间：792次浏览2017.11.08提问

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152****22852017.11.09回答善林人为你解答体育锻炼的要素有以下几点①调研的个体，存在什么问题（减脂、塑性、康复）②确定处方锻炼的时间周期（达到什么效果）③确定锻炼的内容，具体的项目、多少组/多少次，（依据不同个体的能力考虑）④效果与反馈（作调整）⑤数据监控与指标测量