经常练举重，手关节会比较吃力和酸痛，吃健力多能否得到改善？

时间：1135次浏览2017.08.15提问

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hao231知道平台可亲可爱的toabu网友在1135次浏览2017.08.15提问提了关于运动医学相关的问题，他的提问如何选择经常练举重，手关节会比较吃力和酸痛，吃健力多能否得到改善？运动医学希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢！

爱科学2017.08.16回答提问者采纳肯定有所改善，健力多可以关节加以润滑，促进修复，减少磨损

人间那年2018.05.17回答经常练举重，手关节会比较吃力和酸痛。原因是因为你训练的方法不得当，举重前拉伸下上半身肌肉，训练完后在按摩下，这样的话乳酸就不会那么集中，也就是你所谓的酸痛。